毎日たっぷりの野菜スムージーで体調管理。

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忙しい毎日を送っていると、
どうしても外食やコンビニなどで食事を済ましてしまう事が
多くなってしまいますよね。

栄養が偏ってしまうのは判っていても、
しっかり作る時間がなかったりするんです。

食生活の乱れは、体調はもちろん
肌荒れや乾燥にも直接繋がってしまいます。

キレイな素肌を維持するためにも、
毎日の栄養管理は忙しくてもしっかり行いたいですね。

そんなどうしても食生活が乱れがちな方に
おすすめしたいのが、お家で作る野菜スムージー。

季節の野菜を用意してミキサーにかけるだけで、
料理の中では摂り切れないような量の野菜を
ドリンクとしてたっぷり飲むことができるんです。

専用のミキサーやジューサーも多数販売されるようになり、
健康や美容のために野菜スムージーを飲まれる方が
今すごく増えているんですね。

お好みで蜂蜜やフルーツなどを加えることで、
より甘みが引き出されて飲み易いスムージーにも作れます。

レシピ本もたくさん書店で並んでいるので、
お気に入りの野菜や果物を使ったレシピを
色々自分で工夫してみるのも楽しいかもしれません。

また、お家にミキサーなどがないという方でも
豊富な野菜類を粉末状にしたミネラル酵素スムージーなど
お水と混ぜるだけで作れる簡易商品も販売されています。

野菜不足が気になっている。しっかり日々の栄養管理を行いたい。
という方に、是非おすすめしたいですね。

たくさん眠ることと健康との関係って?

普段の睡眠時間って、みなさんどれ位なのでしょうか?
子供の頃は、寝る子は育つと言われるように
早寝早起きが基本となっていました。

しかしながら、毎日せわしい現代人は
日々の平均的な睡眠時間が4〜6時間と
短い方がどんどん増えているんです。

深夜までの残業によるものや、
夜中までついついテレビを見てしまったり
スマホなどの影響も大きいようですね。

睡眠時間の短い日が慢性的に続くと、
日中の集中力の低下や体調不良に繋がることが
指摘されています。

よく8時間程度が1日の理想的な時間と言われますが、
これにも個人差があり自分に最適な時間を
自分自身で知っておくことが大切なんですね。

朝起きたときに、まだちょっと眠い。起きたくない!
というのは、まだまだ睡眠が足りないのかもしれません。

朝すっきり起きて1日をスタートするためにも、
夜はできるだけ早目にベッドに入る習慣を
つけたいですね。

睡眠時間の長さと健康との関係については、こちら

あらゆる肌質に自然に馴染むアヤナスBBクリーム。

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乾燥肌や敏感肌・オイリー肌など、
人によって肌質というのは全く異なりますよね。

話題のコスメを試してみても、
自分の肌には良く合わなかった。。という
残念な思いをされた方も多いと思います。

特にコスメへの反応が強い敏感肌の方は、
化粧品を変えるときには慎重になるんです。

今回ご紹介するBBクリームは、
そんな肌質に関係なく自然に馴染んでくれる
頼もしいコスメなんですね。

BBクリームと聞くと、
それ1本で色々な機能がある便利なコスメというイメージですが
カバー力に不安がある。。という女性が多いんです。

安価なBBクリームでは、付け心地は良くても
汗に弱かったり肌に逆に負担をかけてしまうものもあるんです。

アヤナスBBクリームは、
最も肌質が過敏と言われている敏感肌用に作られたコスメだから
余計なストレスを与えることなく自然な透明感が
引き出されるんです。

カバー力はもちろん、汗や日差しにも強く
これ1本で日中の外部刺激から肌を守ってくれる作用も
期待できるんです。

本当に使えるBBクリームを探している。
肌質を問わない信頼できるコスメが良い。
という方に、アヤナスBBクリームをお勧めしたいですね。

また、同シリーズには
スキンケアコスメにも豊富なアイテムが揃っているので
試されてみてはいかがでしょうか?

トスカーナの大自然で育ったオーガニックコスメ。

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イタリアといえば、ファッションの街として
日本でも広く認知されいます。

そのため、イタリアの女性は美に対する追求が強く
日々使用するコスメにもこだわりがでるんですね。

今回ご紹介するコスメは、
そんなイタリアのトスカーナ地方で育った
肌に優しいオーガニックコスメ。

トスカーナの大自然の恵みから与えられる
肌に優しい成分のみで構成された基礎化粧品で、
肌が本来持っている自然な保湿力を蘇えらせて
くれるんです。

イタリアのコスメシリーズは、
日本ではまだあまり認知されていませんが
オシャレにこだわるイタリアの女性に支持されてきた
コスメは質の高いものが多いんです。

今使っている化粧品にどうも満足できない。。
イタリアのオーガニックコスメに興味がある。
という方は、是非試してみてはいかがでしょうか。

スキンケアはもちろん、ヘアケアシリーズも充実していて
自然の甘い香りがお部屋いっぱいに広がるんです。

コーセー化粧品の肌極の保湿力に感動しました!

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これまでも、色々なスキンケアコスメを試してきましたが

自分の肌に本当にフィットするコスメには
なかなか出会えませんでした。

付け心地は良いんだけどすぐにカサついたり、
保湿力は高くても肌に負担がかかってしまったり。。

そんな中でも、乾燥敏感肌な私にぴったりだと感じたのが
コーセー化粧品ブランドの肌極みだったんです。

上戸彩さんがイメージキャラクターとして、
女性誌やテレビCMに出演されていたので
ご存知の方も多いことと思います。

ライスパワーエキスというお米の保湿効果を活かしたコスメで、
本当にお米のようにふっくらとしたハリが生まれるんです。

シリーズとしては、美容液と化粧液のみの展開ですが
シンプルなケアでも内側からしっかり保湿されているが
実感できるんです。

乾燥敏感肌でも、全く負荷がかからない優しい肌触りで
化粧液は気持ち良くて何度も重ね付けしてしまいます。

また、肌極みには姉妹ブランドの米肌があり
こちらはエイジングケアにより特化した構成になっています。

ライスパワーエキスを主成分としているのは同じですが、
より年齢肌に対応できるようエイジングケア成分が
豊富に使われています。

アイテムも、洗顔石鹸から保湿パックまでそろっていて
じっくり年齢肌に向き合っていきたい大人の女性には
おすすめの構成になっています。

これから、より肌の乾燥が気になる季節を向かえますが
肌極みや米肌でより潤う素肌作りを始めてみませんか?

より詳しい情報はこちら
>>『米肌 肌潤トライアルセット』私の潤い体験口コミレビュー!

色々な飲み方ができる人気のグリーンスムージー。

たっぷりの野菜やフルーツを、手軽に美味しく摂れると
今若い女性達の間で話題の野菜スムージー。

日頃の栄養管理を気遣う女性はもちろん、
置き換えダイエットや美容目的で飲まれる方も
どんどん増えてきているんです。

しかしながら、作るのに手間がかかるのが問題点。
数種類の野菜やフルーツを揃えて切ったり、
ミキサーもしっかりしたものを用意しないと
美味しく作れなかったりするんですね。

そんな用意が面倒と感じている方の間で
今人気なのがグリーンベリースムージーなんです。

冷たく冷やしたミネラルウォーターがあれば、
専用シェイカーで軽くシェイクするだけで
簡単にフレッシュなスムージーが完成するんです。

お水だけでなく、冷たいミルクや豆乳、
ストレート果汁のフルーツジュースや飲むヨーグルトなどで
作ってもマイルドなスムージーができるんですね。

とっても腹持ちが良い1杯なのに低カロリーだから、
ダイエット中の食事代わりとしてはもちろん
小腹が空いたときのおやつにもピッタリなんです。

スムージーを飲みたいけれどミキサーがなくて。。
外で飲むような美味しいグリーンスムージーを自宅で楽しみたい!
という方に、グリーンベリースムージーはピッタリですね。

あらゆる敏感肌のトラブルに働きかけるディセンシア。

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化粧品のちょっとした刺激成分や外気温・ダストなどに、
過剰に反応してしまう敏感肌。

これまでは健常肌だったのに、
ある日突然敏感肌に変わってしまう場合もあるんですね。

普通の肌よりスキンケアにも気を遣う必要があって、
コスメ成分もしっかりチェックすることが大切になってくるんです。

ポーラブループから敏感肌専門のコスメを扱うブランドとして、
今では大人気となったディセンシア。

肌に刺激を与える成分を一切配合することなく、
あらゆる肌トラブルに作用してくれるんです。

ディセンシアが展開するコスメシリーズは、
サエル・アヤナス・つつむの3シリーズ。

サエルは、これまで敏感肌には難しいとされていた
透明感を引き出すことを主としたシリーズで、
使い続けることでシミやくすみがどんどん消えていくんです。

アヤナスは、敏感肌のエイジングケアを主としたシリーズで
年齢と共に目立ち始めるたるみや乾燥・毛穴といった
あらゆるトラブルに直接的に働きかけてくれるんですね。

つつむは、高保湿ケアシリーズで
敏感肌の方で特に多い乾燥をケアすることを主として
素肌の内側から潤いを引き出してくれるんです。

肌が弱くて、自分に合った基礎化粧品を探している。
敏感肌でも安心して使い続けられるコスメが良い。
という方に、ディセンシアのコスメシリーズを
体感して頂きたいですね。

どのシリーズにもトライアルセットが展開されていて、
手軽にお試しできるのでチェックしてみてください!

あらゆる身体の不調に天然パパイヤエキス。

毎日しっかり休んでいるつもりなのに、
疲れがとれない・眠たくなる・すぐに息切れしてしまう。。
など、体調が慢性的に悪化している方はいませんか?

体調不良の原因は様々ですが、
日々の生活習慣や栄養状態・運動不足など
いろいろな要因が重なって起こる場合が多いんです。

特に忙しい毎日を過ごす現代人には、
食生活が疎かになり必要な栄養がバランス良く摂れていない方が
多くなっているんです。

分かってはいるんだけど。。と、
忙しい日々を過ごしているとついつい食生活って
乱れてしまうんです。

そんな、そろそろ本格的に健康的な身体作りを始めたい!
という方にご紹介したいのがパパイヤパウダーなんですね。

フルーツの王様としても食されているパパイヤですが、
その栄養価は高く現代人に不足しがちな成分を
バランス良く補ってくれるんです。

パパイヤパウダーには、天然由来の果実エキスが凝縮して
生活に取り入れることで自然とバランスの良い栄養管理が
できるようになっているんですね。

慢性的な疲れを何とかしたい。もっと健康的な身体を作りたい!
という方は、天然パパイヤ果汁を毎日の習慣に
されてみてはいかがでしょうか?

乳酸菌ってお口の健康にも効果的なんです。

乳酸菌と言えば、胃や腸などの消化器官の働きを助ける成分として
古くから注目されてきました。

ヨーグルトなどの乳製品などに豊富に含まれ、
近年ではその健康への効果が注目されて
意図的にドリンクに配合したりサプリメントとして
積極的に摂る方も増えてきています。

そんなお腹の健康にはかかせない乳酸菌ですが、
最近になってお口の中の状態を保つ機能が注目されています。

口臭やネバネバした不快感など、
お口のトラブルに悩まれている方も多いと思います。

乳酸菌がこうした不快感を取り除く効果が実証されるようになり、
歯磨きやタブレットとして商品化されるものも出てきています。

スーパークリッシュもそんな乳酸菌商品のひとつで、
毎日の歯磨き後に服用するだけで
あのお口の不快感から開放されると話題なんですね。

口臭が何をしても改善されない。もっと口の中をスッキリ保ちたい!
という方に、スーパークシッリュを試してみていただきたいですね。